비욘세 79kg 다이어트 성공 비결 근황

비욘세는 SNS에 여러장의 화보 사진을 올렸습니다. 

반짝이는 옐로우 드레스를 입은 모습으로 섹시 당당한 모습으로 비욘세 카리스마와 콜라병 몸매가 화제입니다. 보디라인이 드러나는 화려한 밀착 드레스를 입고 고혹미를 자랑했어요. 

비욘세는 7월 25일 자신이 운영하는 유튜브 채널에 다이어트 비법을 공개했어요. 

22일간의 식단 제목 영상을 올리고 자신 몸무게가 175파운드 약 79kg 이라고 알렸고 꾸준한 운동과 식단 관리를 병행 중이라고 밝혔습니다. 

22일간의 식단은 개인의 체질에 최적화된 채식 식단입니다. 

지나치게 가공된 음식은 우리 몸에 좋지 않고 채소를 먹을때 당신은 분명히 더 많은 에너지를 가지고 감이 더 잘들고 영양소도 갖추고 기분도 좋아진다고 했어요. 

2017년 쌍둥이를 출산하고 살이 많이 찌면서 다이어트를 선언했고 자신이 몸이 아닌 것 같다고 했어요. 2018년 코첼라 페스티벌 준비를 위해 다이어트에 성공하기도 했어요. 

44일 간 식단 프로그램을 실행해 다이어트에 성공했습니다. 

과거 블루 아이비 카터를 출산하고 2달만에 체중 22kg을 감량한 적이 있는 비욘세는 당시 특별한 식단과 모유수유를 통해 다이어트 했다고 밝혔습니다. 

아침은 달걀 흰자만 먹고 점심은 칠면조 슬라이드, 저녁은 할라피뇨와 방어회 단백질 위주의 식단으로 성공했고 간식은 소금에 절인 완두콩, 오이, 산딸기, 초록사과 채소와 과일을 섭취했습니다. 걷기 운동과 짐볼운동으로 탄력있는 몸매를 회복하고 주 3회 달리기 운동을 했다고 합니다.